Den duševního zdraví ve vaší firmě
Je důležité upřednostňovat duševní zdraví zaměstnanců a poskytovat jim příležitosti, aby se učili a zlepšovali péči o svou psychickou pohodu. Den duševního zdraví je jen jedním z mnoha účinných způsobů.
Pojďme společně bourat předsudky a tabu kolem duševního zdraví
Široká škála témat z oblasti osobní i firemní psychologie
Cílení na manažery, zaměstnance nebo celé týmy
Lektorují zkušení psychologové a koučové
Jednotlivé workshopy v délce 120 - 180 minut
V češtině nebo angličtině
Program vytvoříme na míru vašim potřebám
Jak takový den duševního zdraví může vypadat?
Celodenní varianta
9:00 - 11:00 Mezigenerační rozdíly
9:00 - 11:00 Turbulentní změny
Coffee break
11:30 - 13:00 Emoční inteligence
11:30 - 13:00 Psychická odolnost
Oběd
14:00 - 15:30 Dechové cvičení
14:00 - 15:30 Mindfulness
Půldenní varianta
9:00 - 11:00 Syndrom vyhoření
9:00 - 11:00 Imposter syndrom
Coffee break
11:30 - 13:00 Umění říkat "ne"
11:30 - 13:00 Psychohygiena
Zkuste načerpat inspiraci z jednoho úspěšného firemního setkání.
01
Nechte tým nejprve naladit
Začněte řízenou klidnou meditací nebo jógou, abyste účastníkům dopřáli zklidnění mysli a celkové uvolnění.
02
Začněte zlehka například psychohygienou
Navažte praktickým školením technik zdravé psychohygieny od zkušeného lektora.
03
Zažeňte hlad zdravě
Nabídněte průběžně zdravé občerstvení nebo zajistěte oběd z restaurace, pro kterou je kvalita a původ surovin na prvním místě.
04
Pusťte se do zvládání stresu
Zapojte své lidi do aktivního workshopu. Oblíbeným evergreenem je "jak na stres", ale my doporučujeme i mnoho dalších.
05
Odbourejte ostych a stigma
Vytvořte bezpečný a intimní prostor pro 30-50 minutové sezení s psychoterapeutem. Vaši zaměstnanci tak mohou psychologickou konzultaci zažít "na vlastní kůži" a zjistit, že není čeho se obávat.