WellbeingAtWork:
Test sebehodnoty
Tento test, vytvořený zkušenými psychology, vám poskytne orientační zhodnocení vaší sebehodnoty. Obsahuje 20 otázek pečlivě zaměřených na vaše vnímání sebe sama. Věříme, že výsledky tohoto testu vám nabídnou užitečné informace a inspiraci k osobnímu růstu.
Co je sebehodnota?
Naše sebehodnota je někdy častěji tvořena tím, co o sobě nevíme, než tím, co o sobě víme. Co to tedy je?
- naučený způsob přemýšlení o sobě
- subjektivní vnímání sebe sama >> odráží se pak i v našem sebevědomí
- vychází z našeho nitra, ale druzí lidé ji mnohdy vycítí
- vztah, který sami k sobě máme
- do určité míry ji mohou ovlivňovat i dědičné predispozice - ty se mohou a nemusí v závislosti na vnějších vlivech rozvinout.
- je možné s ní pracovat a naučené vzorce sebehodnocení se přeučit
Buďte u některého z našich online eventů
[Online] Zdravé hranice: Jak si je umět nastavit?
Schopnost definovat a udržet zdravé hranice je základním předpokladem pro zachování psychické integrity i dlouhodobé pracovní výkonnosti. Absence jasných limitů vede v profesionálním prostředí k postupnému vyčerpání a k narušení funkčních rolí v týmu. Tento live stream analyzuje vnitřní bariéry které nám brání komunikovat vlastní potřeby a nabízí způsoby jak si vymezit prostor srozumitelně i bez pocitů viny.
[Online] Mám toho v hlavě moc: Jak se zbavit mentálního zahlcení
Mentální zahlcení a neustálé přepínání pozornosti vyčerpávají kognitivní kapacitu což vede k chronické únavě i ztrátě soustředění. Tento live stream analyzuje neurologické mechanismy přetížení a nabízí konkrétní psychologické nástroje pro práci s mentálním prostorem. Místo běžných metod organizace času se zaměříme na mikrotechniky pro okamžitou stabilizaci pozornosti a ochranu kognitivních funkcí v průběhu pracovního dne bez nutnosti zásadní změny režimu.
[Online] Speciál pro HR: Co bych byl rád věděl v HR, co vím dnes jako terapeut?
Většina HR pracuje s tím, co je vidět. S procesy, kompetencemi, měřitelnými výsledky. Jako terapeut vidím něco jiného: nevědomé dynamiky, které skutečně formují to, jak organizace funguje. Tento live stream nabízí hlubinně psychologický pohled na to, co HR obvykle přehlíží. Podíváme se pod povrch ledovce. Tam, kde leží skutečné příčiny "iracionálního" chování, rezistence ke změně nebo vyhoření.
[Online] Práce, která mě nebaví: Jak přežít období, kdy nemohu odejít?
Lidé dnes neřeší jen kariérní růst, ale také náročné situace, kdy vědí, že jejich současná práce už není „ta pravá“, ale z různých důvodů zatím nemohou odejít. Pocit uvíznutí, ztráta motivace nebo každodenní frustrace nejsou selháním, ale běžnou součástí pracovní cesty. Co může člověk udělat, aby si v takovém období zachoval energii i vnitřní integritu? Člověk nepotřebuje falešné nadšení, ale hledá balanc mezi nutnou profesionalitou a vlastní duševní pohodou.
[Online] Lídrem i v těžkých chvílích: Průvodce náročnými situacemi v týmu
Manažeři dnes neřeší jen výkon a cíle, ale také náročné situace spojené s psychikou lidí v týmu. Vyhoření, panické ataky, výbuchy hněvu, ale i neurodiverzita jako ADHD nebo autismus nejsou výjimkou. Co může manažer udělat, aby jednal lidsky, ale zároveň v zájmu jednotlivce i celého týmu? Manažer není terapeut, ale hledá balanc mezi empatií a jasným vedením.