Potřebuji posílit sebevědomí
Nabídka témat
Imposter syndrom
Jak na vnitřní nejistotu
Na to nemám. To umí každý. To si nezasloužím. Proč povýšili právě mě? Tzv. syndrom podvodníka je spojený s přesvědčením, že nejsem tak kompetentní a pracovně edukovaný, jak mě ostatní vnímají. Naučte se překonat vnitřní nejistotu, která plyne z vašich pochyb o vlastních schopnostech, talentu a úspěchu.
Co se naučíte:
- Jak se imposter syndrom projevuje
- Jak ho sami v sobě pěstujete a proč
- Proč a jak vás v životě zbytečně brzdí
- Jak se s ním vypořádat
Lektorka: Zuzana Jochamnnová
Psycholožka a psychoterapeutka
Sebehodnota
Stát si za svým bez pocitu viny
Nevěřím si, nedaří se mi nastavit si dobré hranice, nechám si líbit více než druzí. A když se někdy přece jen vymezím, trpím pak pocity viny, selhání. Za uvedeným strádáním často bývá nedostatek sebeúcty, sebehodnoty a sebevědomí, který se promítá do soukromých i pracovních vztahů a který má vliv na pracovní spokojenost, rozvoj potenciálu, psychickou odolnost a fyzické zdraví.
Co se naučíte:
- Jak vzniká sebehodnota, co je jejím zdrojem
- Jak sebehodnota a sebeúcta souvisí s naším zdravím
- Jak v dospělosti posilovat sebeúctu, když se to v dětství a dospívání nedařilo
- Jak si více věřit v práci a rozvíjet svůj potenciál
- Jak pomáhat rozvíjet sebeúctu členům týmu a svým blízkým
Simona Zábržová
Firemní koučka, zakladatelka Soulmio
Lektorka: Martina Mikesková
Psycholožka a psychoterapeutka
Změna
plynule a s lehkostí
Změna je neustálou podmínkou pro každou organizaci, která chce v dnešní době zůstat zisková a konkurenceschopná. Na druhou stranu, zaměstnanci a lidé jsou už otrávení ze slov jako transformace, změna, nová výzva, reorganizace nebo přizpůsobení se. Jak tedy nastartovat otevřenost ke změnám?
Co se naučíte:
- Co stojí za naším přístupem ke změnám
- Proč se změnami bojujeme
- Jak můžeme novou situaci zvládnout snáze
- Praktické taktiky k plynulému zvládání změn
Lektorka: Kristýna Cetkovská
Firemní psycholožka, koučka
Fixní a růstové myšlení
Od „to nejde” ke zdravému „to dáme”
Lidé s fixním myšlením věří, že dovednosti a talenty jsou dány. Dělají vše pro to, aby se vyvarovali chyb a mají tendenci se snadno vzdát. Lidé s růstovým myšlením se chybám nevyhýbají a berou je jako zdroj učení. Díky tomu snáze zkoušejí nové věci a jsou odolnější vůči nezdarům. Probereme, jak se růstové myšlení
naučit, otevřít se mu a posilovat jej.
Co se naučíte:
- Je možné mozek trénovat jako v posilovně?
- Jak změnit myšlení, aby nás neomezovalo
- Jak se nebát selhání
- Jak přenastavit svůj mindset a učit se z chyb
Lektorka: Nikola Šraibová
Firemní a osobní koučka
Umění říkat "ne"
Jak si nastavit osobní hranice
Hranice chrání osobní prostor člověka, podobně jako ploty mezi sousedy. Pokud je máte zdravě nastavené, pomáhají vám jasněji určit: jaké chování přijmete od ostatních lidí a co mohou ostatní očekávat od vás.Naučme se je srozumitelně a jasně komunikovat. Jen tak se vyhneme zášti, zklamání a hněvu, které se hromadí, když jsou hranice posouvány.
Co se naučíte:
- Hlavní důvody, proč se vám nedaří si hranice nastavit
- Jak se vymezit vůči ostatním bez pocitů viny
- Co dělat, aby vaše hranice byly respektovány
- Praktické situace, jak si během rozhovoru své hranice nastavit a udržet
Lektorka: Nikola Šraibová
Firemní a osobní koučka