[Online] Psychohygiena ve vypjatém období
11. října 2024
Psychohygiena
Lektoruje: Mgr. Jakub Jung, psycholog & psychoterapeut
Kdy: 11. října 2024 od 15:00
Délka trvání: 60 minut
Kde: ONLINE
Cena: ZDARMA
Ekonomická nejistota, válka, zdražování, pandemie, problémy lidstva jako celku... A k tomu běžný život rodiče, partnera a zaměstnance se všemožnými životními tématy a výzvami.
Naučte se netopit v negativních myšlenkách, najít jistotu v nejistotě a opřít se hlavně sami o sebe a svou psychickou sílu a odolnost.
Co si z online vysílání odnesete
-
Jaké jsou přirozené reakce v náročné situaci a v nich jak zvládat stres a emoce.
-
Jak udržet kvalitní pracovní výkon i rodinnou pohodu.
-
Důležité zásady dlouhodobé péče a prevence.
Co budete potřebovat
- chuť se posouvat a vzdělávat
- 60 minut, kdy vás nebude nikdo rušit
- aplikaci ZOOM, kde živé vysílání bude probíhat
Kdo vás tématem provede
Mgr. Jakub Jung
Psycholog & psychoterapeut
Studium psychologie absolvoval na univerzitách v Olomouci a ve Varšavě. Pracuje v soukromé ambulanci klinické psychologie, ve své soukromé praxi a jako externí lektor na univerzitě. Dříve pracoval s odsouzenými osobami ve věznici, jako psycholog ve výkonu trestu odnětí svobody. Při své práci vychází z modelu ACT (Acceptance and Commitment Therapy), ve kterém absolvoval výcvik. Od roku 2012 je praktikujícím buddhistou, je inspirován existenciální filosofií a před dráhou psychologa byl profesionálním zápasníkem, přičemž bojovým sportům se věnuje dodnes.